保健良方

1、解暑良方：金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑。

2、代謝良方：吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝。

3、心血管保健：蠶豆富含蛋白質不含膽固醇，營養價值高，多食可預防心腦血管疾病。

4、護手良方：做完家務，雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護膚。

5、提升抵抗力：多吃菌類食物。可調整體內菌群，提升機體抵抗力。

6、腳汗小撇步：夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”。

7、暑濕良方：食用薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕。

8、肌膚勞損：夏日游泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生。

9、生活小撇步：夏季枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕心有利於健康。

10、養肝良方：早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益於養肝。